ile za 1

wlasnie gdzie napisalem tutaj blad? w tym, ze stwierdzilem ze bcaa jak bcaa? dla mnie firma aminostar nie cieszy sie uznaniem wsrod konsumentow jak i w branzy wiec stwierdzenie jak najbadziej na miejscu, a ze maja wiecej leucyny, to nie nowosc na rynku, wiele bcaa ma podobnie jak chocby firmy infinity i jakos nie jest uwazane za super bcaa... stad [...]

[...] nie dotyczy twojego problemu. Albo jest 500 tematów po 1'nej stronie i w żadnym nie umiesz znaleźć czegoś ciekawego bo dyskusja się nagle "ucina" Zdziwił byś się ile wczoraj stron i podstron przeszukałem żeby się coś o tych kapsułkach dowiedzieć - wszędzie to samo. W końcu to osrałem i z opisu produktu sobie przeliczyłem bcaa i [...]

[...] czaje czemu uginanie nachwytem na być w przedramieniu a nie w bicu. przecież w tym ćwiczeniu priorytetem jest big ;> może jeszcze ktoś by się wypowiedział ? bo wiadomo ile ludzi tyle opinii. pozdrawiam lepsze wyciskanie we wąskim czy wyciskanie francuskie na trica ? z seriami rzeczywiście trońkę przegiąłem, ale to na razie. w przyszłości [...]

za***sty siwy ile 100mg ed ? jaka firma ?

[...] 3-5g/kg TLUSZCZ: jak popadnie, poza sezonem nie pilnuje spożycia tłuszczu więc wychodzi 1-2g/kg, stąd właśnie ta talia :D 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykli ile było to nie pamiętam, z 7-8, najczęściej wykorzystywałem propa, wino, metę 8.TRENING: masowo-jakośćiowy 9.CEL CYKLU: masa jakościowa/rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Ooo a duza nadwyzke kalorii mialas? Cięzko powiedzieć, zwykle nie liczyłam jak ładnie szło. Wiem ile jem żeby utrzymać wagę a na masie zawsze coś dodawałam. Za pierwszym razem po 6 tyg miałam 1,5kg w plusie i ładnie mięsko się pokazało Przy dupnym musiałam jeść 2600 -2700kcal, żeby utrzymać wagę, więcej nie dwałam rady wcisnąć więc tak średnio [...]

Mihan od poniedzialku zaczynam inse juz wszystko przyszkowane :-D Insa mniam, czytaj ile mozesz na ten temat info nigdy za duzo Wczoraj wbilem 12iu po treningu wypilem 100g carbo i 80 bialka, 1h pozniej zjadlem 250g beefu i 200g slodkich ziemniakow i jakies 1,5h pozniej zaczela mnie jak by hipka lapac, oj**alem sorbet owocowy i przeszlo. Przez 3 [...]

Mihan od poniedzialku zaczynam inse juz wszystko przyszkowane :-D Insa mniam, czytaj ile mozesz na ten temat info nigdy za duzo Wczoraj wbilem 12iu po treningu wypilem 100g carbo i 80 bialka, 1h pozniej zjadlem 250g beefu i 200g slodkich ziemniakow i jakies 1,5h pozniej zaczela mnie jak by hipka lapac, oj**alem sorbet owocowy i przeszlo. Przez 3 [...]

Wielkie dzięki za rady. Co myślisz o tym, że mam zwyczaj trenować siłowo w niedzielę rano zamiast w sobotę? I powiedz mi czy powinienem robić przysiady ze sztangą? Kiedyś trochę dzwigałem podrzucałem 140kg i siadałem 2x2x170kg na pełny siad ale teraz moja siłka wygląda bardziej kulturystycznie(myślę, że na ławce osiągnę niedługo conajmniej [...]

a tak na oko na ile czasu mi wystarcza, jak gram tak jak opisalem(codziennie gram na boisku po 5godzin)?od tych wakacji mam zamiar zaczac bardzo duzo biegac wokol stadionu gdzie sa male kamyki i nie do konca rowno, i w zwiazku z tym sa wygodne do biegania w takich warunkach na dluzszy czas? (jak bysmy sie nie zrozumieli to chodzi mi o turfy) a czy [...]

Czytałem gdzieś że na mokre i grząskie boisko nie nadają się buty z podłużnymi wkrętami, czy to prawda ? PONAWIAM PYTANIA 1. Czy wszystkie buty ze skóry mi się rozbiją ?? 2.Do ile milimetrów mogą się rozbic buty ze skóry ? 3.Czym różni się skóra kangurza od skóry naturalnej czy się rozbijają tak samo ?? dzięki za odpowiedź pozdr

[...] 1. Kolejna wizyta u fizjo, podobno jest lepiej. Niby boli mniej przy "problematycznych" ruchach, ale dalej rękę mam ograniczoną. Ciekawa jestem, ile czasu minie od momentu kiedy będę mogła zacząć nią normalnie ćwiczyć, do momentu jak odzyskam w niej siłę ciosu :-| 2. Od miesiąca nie byłam na MMA, za matą tęsknię [...]

1. Czy mozliwe jest aby w tym samym okresie czasu nastapił przyrost, masy, sily statycznej i dynamicznej ? MOŻLIWE 2. Czy podnoszac 60 kg (rekord to 75kg,a mam 16 lat), czyli dosc spory ciezar, w szybkim czasie, 1 razy powoduje przyrost siły statycznej? NIE KUMAM, REKORD MASZ 75 KG A PODNOSISZ 60 1 RAZ W SERII? 3. Ze wzgledu, ze mieszkam w [...]

[...] miarę,wyjeżdzam na urlop, i nagle zaczynam mysleć o fajkach ,walcząc z sobą kilkanaście razy w ciągu dnia. O co kaman? tutaj poległem,jem i jem tabliczka za tabliczka ,ale już powoli zasoby motywacyje podumierają, ile można ? Nie mam pojęcia dlaczego mój umysł nie może zaakceptowac życia bez fajek,fizycznie jestem już poza,ale ...czy starczy sił.

Arus ile bys chcial za zrobienie takiej lawki?? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/286

[...] potrzebuje minimum 80 gram tłuszczy dziennie dla utrzymania odpowiedniego poziomu hormonalnego w organizmie (testosteron itp...). Zresztą np. gałki oczne, jądra do poprawnego funcjonowania również potrzebują dostarczenia odpowiedniej ilości tłuszczy z diety . Ogrniaczać ile chcesz możesz węglowodany ale o odpowiednią ilość tłuszczy i białka dbaj

[...] zawodnikow tylko caly czas ktos do nich przyuchodzil z aparatem i mi zaslaniali .tak na powarznie to pozdrow go tez odemnie i nie wiem czy widujesz Anete bo zapytal bys sie ile dokladnie waza te jehj walizeczki bo wszedzie mowia inaczej od 65 do 85 kg a po zawodach sprobowalem swoich sil w tym i sa za***iste chcial bym miec takie . If you are [...]

[...] (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)- 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej utrzymuje stałą wagę 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:107 kg -Przysiad:100 kg -Mc:90 kg 11 . Czy masz dietę? nie mam 12. PYTANIE : Witam trenuje od 2 lat cały [...]

Cóż za wymiana sogów, no nie A j se leże w szpitalu więc śpię ile chcę No,oprócz tego że dzisiaj co pół godziny ktoś przylaził...

'Zawsze sie dziwilem tym przyrostom sily od cwiczenia na pol gwizdkai nie chcialo mi sie wierzyc. Ale skoro na ciebie tez tak podzialalo;)) ' No wlasnie dziwne:-), ale BTW nigdy nie twierdzilem, ze przyrosty sa spektakularne, po prostu wygladam troche lepiej (zwlaszcza plecy i ramiona). 'Ta sila to nowa sila, czy zanim zaczales to zle oszacowales [...]